65+ Gym

Iedere dinsdag geven we een 65+ gymles. Deze lessen worden gegeven in kleine groepen van maximaal 8 personen.

De les is te doen voor ieder niveau, en bij elke oefening wordt er een uitleg en duidelijke instructie gegeven over hoe de oefening moet worden uitgevoerd, en over het doel van de oefening. Bij deze oefeningen worden alle spiergroepen getraind, en een ieder doet dit op zijn/haar eigen niveau.

Als afsluiting van de les worden er altijd een aantal evenwichtsoefeningen gedaan. Dit voor het verbeteren van de balans.