Bij krachttraining wordt vaak gedacht aan opgepompte spiermassa's, dat is gelukkig
niet het geval.
Door krachttraining worden je spieren weer actief en dat betekent dat je vetverbranding omhoog gaat en je lichaam strakker wordt.
Daarbij verbetert het ook nog eens de botdichtheid en voorkomt het artrose aan de gewrichten.