Tijdens de les vormen zes thema's samen één geheel. Enkele of meerdere van deze thema's komen samen in de oefeningen. Ademhaling, concentratie en meditatie zijn de drie thema's, waardoor de geest wordt geprikkeld.
Coördinatie, flexibiliteit en kracht vormen de drie thema's die het lichaam prikkelen.
Geniet van Balance Workout.
Beleef de ontspanning en inspanning.
Wat is Balance Workout?
Balance Workout is een groepsfitness
programma gebaseerd op de oosterse ontspannings-oefeningen
uit de yoga en T'ai chi.