Cardiofitness is voor jong en oud.
Mensen die een zittend bestaan hebben of gewoon meer beweging willen in hun leven hebben hier baat bij.
Het voornaamste doel van cardiofitness is het verbranden van vetten en het verbeteren van de conditie. Het hart/longsysteem wordt gedoseerd belast met als gevolg dat je conditie/uithoudingsvermogen wordt verbeterd.
Door een combinatie te maken met krachttraining worden alle spieren actiever en zal de vetverbranding meer toe nemen.
